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伸臂:这个动作可以拉伸胳膊的线条,让大臂蝴蝶袖减少。而从国际健康瘦身的标准来讲,就是要做到营养均衡加低热……健康瘦身就是要在身体健康的前提下去减肥,而这种方法也是大家最认同的方法。而且对于身体来说能够很好的降低身体里面的胆固醇。吃错方法、吃得太多,不但肥肉加倍上身,脾胃肾都会因而受损。

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